29.05.2024
Исследования на спортсменах показали, что добавление карнитина может улучшить физическую работоспособность. Как сообщается в большинстве исследований, увеличение максимального потребления кислорода и снижение дыхательного коэффициента указывают на то, что диетический карнитин обладает потенциалом стимулировать липидный обмен. Также было показано, что лечение l-карнитином вызывает значительное снижение лактата в плазме после тренировки, который образуется и используется постоянно в полностью аэробных условиях. Данные предварительных исследований показали, что добавление L-карнитина может ослабить вредные последствия гипоксических тренировок и ускорить восстановление после физической нагрузки. Последние данные показали, что L-карнитин играет решающую роль в предотвращении повреждения клеток и благоприятно влияет на восстановление после физических нагрузок. Поглощение L-карнитина клетками крови может вызывать по крайней мере три механизма:
1) стимуляцию гемопоэза
2) дозозависимое ингибирование агрегации тромбоцитов, индуцированной коллагеном
3) предотвращение запрограммированной гибели клеток в иммунных клетках.
Как недавно было показано, карнитин оказывает прямое влияние на регуляцию экспрессии генов (т.е. карнитин-ацилтрансфераз), а также может оказывать влияние посредством модуляции внутриклеточной концентрации жирных кислот. Имеются доказательства положительного эффекта добавок L-карнитина на тренировках, соревнованиях и восстановлении после напряженных физических упражнений, а также в восстановительном спорте.